气虚，血虚吃什么补药最快？

气虚和血虚吃什么最快补充？

气虚血虚适合多吃桂园、银耳红枣等。龙眼是补充气血的上品，尤其是补充人体精气和阳气的上品；银耳还可以提振精神，补充气血。红枣红枣是补充气血的传统好食材。一旦身体出现气血不足的迹象，每天都可以吃红枣来滋养、生吃或煮汤。