晚上光吃水果捞能减肥吗？

晚上光吃水果捞能减肥吗？

你好，减肥需要遵循三个原则。早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐！

人们肥胖的原因，除了一些病理性肥胖，主要是因为摄入量大于消费，我们只需要让我们的日常消费大于支出，所以减肥指日可待。

晚上吃水果钓鱼，也分为什么水果，因为有些水果，如西瓜榴莲，是高糖水果，不建议在减肥期间吃。

为了健康减肥，必须每天摄入碳水化合物、脂肪、维生素和蛋白质。尽量在早上和中午解决脂肪和碳水化合物问题，晚上吃一些维生素和蛋白质含量高的食物。记得避免高热量水果！