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酸奶什么时候喝最好

wolekan 03-09 2次浏览 0条评论

酸奶什么时候喝最好

酸奶空腹状态下服用较好,含有丰富的钙质和蛋白质、以及有益生菌,有利于维持肠道内菌群平衡,保障身体的健康,在饮食上一定要注意不要吃过于油腻,生冷,辛辣和刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。

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