碳酸钙好还是乳酸钙好

碳酸钙好还是乳酸钙好

看上去一字之差，差别还是很大滴。听我慢慢分析啊。

从化学成分上来说，钙制剂分为无机钙和有机钙，钙与无机酸结合的就是无机钙，如碳酸钙；钙与有机酸结合的就是有机钙，如乳酸钙等。

很多妈妈会喜欢碳酸钙，觉得含钙量高（40%）又便宜，这也是现在最常见、最主要的补钙方式；有的妈妈呢喜欢乳酸钙，虽然人家钙含量不高（只有13%），但吸收率更高啊，对肠胃功能不太好的宝宝来说，这个可能更合适。

你问我哪个更好？看需要。

不过不管是哪种，都不要忘记维生素D，因为没有活性维生素D的参与，膳食中的钙吸收不到10%，这正是常常有宝宝看似吃了很多的钙，但依然被佝偻病找上门的原因。

划重点：充足的维生素D是保障最佳钙吸收的必要条件，补钙必须补充维生素D。