吃什么养胃最快

吃什么养胃最快

吃什么对胃好养胃最快

没有绝对的“养胃最好最快”的食物，具有养胃功效的食材有小米、牛奶、山药、苹果、猕猴桃、白菜等，个体的耐受与吸收能力不同，选择适宜的食物即可。

小米粥、牛奶易消化吸收，可有效保护肠胃。山药、白菜、芹菜等含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加强消化功能，其中山药还有健脾的功效。苹果、猕猴桃等含有丰富的维生素，能有效抗氧化，保护肠胃。

对于有胃肠疾病的患者，养胃是需要一定的时间的，因此在食用养胃食物的同时，要忌辛辣油腻，不能暴饮暴食。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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