夏天天气比较热，应该吃什么样的菜才能解暑，有食谱吗

夏天天气比较热，应该吃什么样的菜才能解暑，有食谱吗

我是与梦前进者、很高兴能回答你的问题、夏天天气比较热、应该吃什么样的菜能解暑有食谱吗？一下是我总结夏天解暑几个菜，分享给大家、供大家参考

1,苦瓜。苦瓜营养丰富，维生素C含量特别高，可以迅速补充人体流失的维生素和能量，利于肠胃消化，是夏季消暑的菜品，可以凉拌，也可以热炒。

2,黄瓜。黄瓜的功效可能大家都知道，既能美容，又清凉解暑，我们可以凉拌吃，也可以炒着吃，在炎热的夏季是非常不错的。

3,芹菜。芹菜是一种粗纤维蔬菜，有利于肠胃的蠕动和消化，如果在夏季凉拌香芹也是一道非常好吃解暑的凉拌小菜。

4,西红柿。西红柿是一种抗衰老的蔬菜，常吃西红柿可以有助于养颜，生吃西红柿比熟吃的效果会更好的。