痛风一日三餐该吃什么
痛风一日三餐该吃什么
一日三餐这样吃,尿酸下降两百多,尿酸升高和饮食有助不可分割的联系。陈医生和大家分享一个患者降尿酸的一个成功的经验,一个月尿酸降了200。
他的一日三餐简单有营养丰富。
早餐他选择鸡蛋、牛奶、稀饭,还有玉米、红薯。这些粗粮的热量的食物,油条、带汤的米粉以及米线是坚决不吃。
午餐二两米饭,配着新鲜的蔬菜。对于肉类吃之前他都要先用水焯一下,简单清炒再使用
而晚餐以清淡素食水果为主。九点以后就不再吃东西了,就这样吃了一个月。尿酸降下去了200多。而且他吃的很全面。