芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了会怎么样

大家好！我是四川攀枝花种植芒果的果农，对于芒果我给大家价介绍一下，也一起来探讨芒果吃多了对人体会怎么样。

芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分以及钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醇类化合物等，这些都是人体所必需的营养物质和成分。芒果中β-胡萝卜素含量高达38％，而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，并且是最安全的维生素A来源。

对我我们种植芒果的果农来说，每年都要吃一些自己种植的芒果，但是因为芒果太多了，自己也就不稀罕了，所以也会吃得很少。但是我知道芒果吃多肯定对人体有一定影响。

最好是不要一次性吃太多，这是因为芒果汁中还有少量的蛋白质，吃太多了，很容易会导致身体出现饱胀的现象，还是有不少人会在吃完芒果之后出现过敏的反应，一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。

另外芒果含有大量糖份，吃得太多对血糖有影响，特别是糖尿病患者或者孕妇应该控制食量，不适宜吃得太多。

以上是我个人的观点，我发一些家乡芒果的照片。希望大家能够喜欢，谢谢！