想要排毒效果最好，蒲公英该怎么泡着饮
想要排毒效果最好，蒲公英该怎么泡着饮
- 蒲公英的作用及功效 -
1、清热解毒
夏季用蒲公英泡水饮可以弥补身体所需要的水分，达到去除毒素，清热的作用，还能预防中暑。
2、反抗氧化
它里面的抗氧化物质也非常多，能够让反抗氧化的能力变得更强，延缓衰朽的效果也非常不错，可以美容养颜，让皮肤变得更好。
3、通乳
蒲公英泡水还能让乳汁分泌变得更好，特殊是生完孩子以后，女性假如乳房有不通畅的情状，或者是乳汁分泌不足，这个时候饮一些蒲公英水，通乳的效果还是不错的。
4、利尿通便
现在出现便秘的人越来越多，蒲公英里面所含有的一些物质能够让小便顺利排出，达到消除毒素，利尿通便的效果。
5、消除炎症
皮肤出现问题也可以预备一些蒲公英，捣碎以后再磨成粉末状，和水混合在一起涂抹在发炎的地方。
6、提高食欲
蒲公英可以拌成凉菜来食，炎热的夏季适当的食一些能够提高食欲，让身体摄进更多的营养物质，解暑清热的效果也是相当不错的。
四类人群不能饮蒲公英 -
1、有过敏体质的人不适合饮蒲公英
蒲公英并不是所有人都可以饮，有一部分人在饮了蒲公英以后会出现不同程度的过敏反应，也就是身上会出现密密麻麻的小疙瘩，或者出现不同程度的瘙痒情状，这些都属于过敏现象，一旦出现一定要停止饮用，特殊是荨麻疹患者，一定要避免饮。
2、冷性体质的人不适合饮蒲公英
体质阴冷的朋友一般都很少会出现发热的情状，体质相对也比较差，假如再饮冷性极高的蒲公英，很轻易出现各种副作用，体质也会变得越来越差，也有一部分患者还会影响食欲。假如特殊想要饮蒲公英的话，可以适当的添加一些红枣或者生姜中和一下，这样可以利用别的食材来中和蒲公英的冷性。
3、有慢性肠炎的人不适合饮蒲公英
有慢性肠炎史的人不适合饮蒲公英，历史书上记载蒲公英又要喊做尿床草，假如饮用过多很轻易出现腹泻的情状。所以本来就有慢性肠炎的人，假如饮了蒲公英很轻易加重腹泻的情状。其次在炎热的夏季，很多人都喜欢饮冰镇的饮料，但是对于蒲公英水来说一定要饮温的，避免引起腹泻的情状。
4、血压太低的人不适合饮蒲公英
因为蒲公英有非常显著的利尿效果，大量排尿会降低血容量以及心血管的输出量，导致血压急剧下降。所以说，本身就存在低血压的人，一定要避免饮蒲公英，以免导致血压更加不稳定。
- 饮蒲公英的注重事项 -
第一：蒲公英泡水要趁热饮，不要饮凉的。
第二：每周最多饮3—4次，饮得过多会损伤脾胃。
第三：鲜蒲公英每次煮水饮，不要超过60克。
第四：干蒲公英每次泡水饮，不要超过15克。
- 蒲公英的正确饮用方法 -
蒲公英根可以进汤药煎服，也可以泡水饮。泡水时一般水温不要太热，在60度左右就可以，每次放2-3克左右，浸泡半小时左右就可以服用。