便秘导致痘痘横生，怎么调理，有食疗的好方子吗
便秘导致痘痘横生，怎么调理，有食疗的好方子吗
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中医认为:便秘乃万病之源，正常人一天一次到两次大便，成型为正常，若大便长期存与体内不能及时排除，势必影响身体健康，血液污染，表现与皮肤，尤其是脸上的皮肤，肯定会长痘痘，痤疮等。
有了这种情况，首先要调整自己的饮食习惯和饮食结构，不要急于的吃一些所谓的通便的“灵丹妙药”，等一些保健品，更不要吃一些泻药，脸上涂一些药膏等，污染源头不解决，单单外涂是起不了根本作用的。
饮食清淡，不能熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃粗粮，像亚麻籽 燕麦 小米，小麦草粉 小麦胚芽等，另外介绍一种安全的食疗:橄榄油一勺，蜂蜜一勺，香蕉一根，搅拌食用，每天一次，祛痘 降火，通便，可以试试吧