产妇鱼汤怎么做?_生鱼汤的做法和功效手术后
产妇鱼汤怎么做?
给产妇喝的鲫鱼汤的做法是先煎后炖,等汤汁变浓,颜色变白时加入适量食盐和葱花调味,这就可以喝了。产妇喝鲫鱼汤,有助于下奶,还可以促进奶水增多,有助于宝宝发育,产妇还可以喝猪蹄汤、鸡汤等,效果都很不错。产妇饮食要多样化,注意不要吃辛辣刺激的食物就可以。同时建议多吃蔬菜、水果,可以补充维生素,增加奶水质量。产后最好不要吃茴香、韭菜、麦芽等,以免引起回奶。产后要注意休息,保持睡眠充足。同时,维持良好的心态,避免焦虑情绪,更不能生气,以免情绪波动影响哺乳。