燕麦的功效和作用是什么？_燕麦的营养价值

燕麦片的功效和作用是什么？

燕麦片主要含有维生素纤维、少量微量元素和维生素。维生素纤维是人体必需的七种元素之一，具有排便作用，对糖和脂肪代谢有一定的作用。肥胖的人应该经常食，但也有利于益生菌的生长，但性滑、胃冷、腹泻的人不应该食。