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每天喝牛奶的最佳时间段是什么时候?_每天喝牛奶的最佳时间

wolekan 03-11 2次浏览 0条评论

每天喝牛奶的最佳时间段是什么时候?

喝牛奶的最佳时间是一天当中的早晨,因为牛奶当中富含有丰富的钙质,能够促进钙质吸收的营养素是维生素D,而维生素D的重要来源就是阳光照射皮肤产生。

所以如果在早晨喝牛奶,能够经过早晨、上午和下午阳光的照射而产生充足的维生素D,对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很大的促进作用。

天天饮牛奶的最佳时间
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