初中生的早餐，该如何搭配？_小学生营养早餐图片

初中生的早餐，该如何搭配？

首先感谢邀请，作为初中生，学习压力逐渐开始加重，身体也处在一个迅速成长的阶段，所以保证足够的营养很重要。推举几种搭配，仅供参考，主要还是以孩子的喜好为主，爱食了才会真的起到作用。

1、素蒸包+水煮蛋+小米稀饭+橙子

2、混沌（虾肉+鲜肉馅）+半个苹果

3、切片面包+燕麦牛奶+水煮蛋拌蔬菜沙拉

4、面条（青菜+肉类+蛋）+香蕉

5、花卷+八宝粥+水煮蛋+素炒西兰花+水果

6、小披萨（以蔬菜为主+火腿）+豆浆+水果

7、煎馒头（裹鸡蛋液煎，少油）+水果稀饭+拌黄瓜

以上是我给孩子列的一周的早餐搭配，比较简单，在家也会做给孩子食，可以提前问一下他是否喜欢食，再决定用哪一个，尽量让他食的开心，营养才会被吸取。期看可以帮到你。