山竹的功效和功能？_食山竹的好处和功效

山竹的功效和作用？

山竹的功效和作用

山竹的主要功效有止咳止泻、美容美容、清热润燥等。

山竹是藤黄科藤黄属植物山竹的果实，又称鲁吉柿、凤果等。山竹富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和尼克酸，以及钙、铁、钠、镁、钾等微量元素、单宁、口香糖、黄酮苷和其他营养素。具体功能如下：

(1)山竹富含蛋白质和脂质，对体弱、营养不良、病后虚弱有很好的调理作用。

(2)山竹富含羟基柠檬酸，对抑制脂肪合成、食欲和减肥有很好的作用。

(3)山竹中的山酮具有止痛、抗菌、抗病毒的作用，能清除氧自由基，对心脑血管系统有很好的保护作用。

(4)山竹钾含量高，能排出体内的盐分，有助于降低血压。

(5)山竹含有可溶性固体物质，维生素B1、维他命B2和矿物质，具有降干、清凉、解热的作用。

河北医科大学第一医院的内容 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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