怀孕四个月的孕妇吃了螃蟹，该怎么补救？_孕妇能吃螃蟹吗 4个月

怀孕四个月的孕妇吃了螃蟹，该怎么补救？

只要吃的是干净卫生、没有污染、做熟的螃蟹，吃完没有引起过敏，孕妇是可以吃螃蟹的，不需要补救，继续均衡饮食就可以。均衡饮食请参照【中国孕期妇女平衡膳食宝塔图】

坊间有传闻怀孕吃螃蟹会导致流产、孕期吃螃蟹生出的宝宝横着走等，这些说法都是没有科学根据的，早已被辟谣。你就想想吧，吃螃蟹就能导致流产的话，那些意外怀孕的人吃着螃蟹就能轻松搞定流产，也没见到甚至听说哪个孩子是横着走道，是因为母亲怀孕时吃过螃蟹。迄今为止，并没有查到确切的数据，证明孕妇不能吃螃蟹;相反，螃蟹低热量、高蛋白、富含矿物质等优点，只要注意控制量，还是孕期很不错的营养来源。因此，适量吃螃蟹不但无害，反而还有一定好处，记得适量哟。

孕期只要在均衡饮食的前提下螃蟹是可以吃的，倒是这几种食物怀孕期间不要吃：

1.酒，不管白酒、啤酒还是红酒，含有酒精的任何饮品怀孕期间都不要饮用。

2.没有熟透的鱼虾蟹肉类鸡蛋等不要吃，远离沙门氏菌、弯曲杆菌、李斯特菌、弓形虫等风险。

3.未经巴氏消毒的生鲜牛奶及鲜榨果蔬汁不要喝，未清洗透彻的蔬菜不要生吃，有污染风险。

4.体型较大的肉食性海鱼，如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等，重金属污染严重，不要吃。

作者：秦玉静 国家二级公共营养师，注册营养技师，衡膳学院一级讲师