长期吃木耳的10大好处和坏处？_黑木耳的营养价值及功效

wolekan 03-12 2次浏览 0条评论

长期吃木耳的10大好处和坏处？

每天吃木耳的好处是补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。