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芒果水果的营养价值?_芒果的营养价值与食用功效

wolekan 03-12 2次浏览 0条评论

芒果水果的营养价值?

芒果的营养价值是富含维生素、润肠通便、滋润肌肤等。

1.富含维生素。芒果属于热带水果,还被誉为热带水果之王,含有丰富的维生素A、维生素C等。食用之后,可以补充人体所需的维生素,提供营养物质。另外,芒果还含有矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养物质,可以提供人体所需要的各种营养物质。

2.润肠通便。芒果中含有大量的膳食纤维,人体摄取大量的膳食纤维后并不会消化吸收,在肠道内会吸收大量的水分,润滑粪便,刺激肠道黏膜,促进肠蠕动,帮助排泄物排出体外,起到润肠通便的作用。

3.滋润肌肤。芒果含有大量的维生素A、维生素C、氨基酸等营养成分,可以清除体内的自由基,起到滋润肌肤的效果。

芒果的营养价值与食用功效
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