你觉得适合一个人食的饭有哪些？_一个人午餐食谱大全

你觉得适合一个人食的饭有哪些？

一个人食的饭，既然是一个人，那么多半是以简单便利为主。一个人食饭就轻易产生懒散的心里，想着一个人食饭随便食点就好，因此，一个人在家的时候，往往不太想做饭食。很多人一个人在家的时候，会点外卖，虽然贵，但方便。很多人一个人在家的时候，会抉择下馆子食饭，虽然方便，但是费钱。我觉得一个人在家的时候，最好还是自己做饭食比较好。可以想食什么做什么；可以清楚地知道食材是否干净卫生；可以全面调剂各方面的营养保持均衡。那么一个人在家的时候，可以做哪些既简单又方便，还不费钱不费时间的美食呢？

首推：蒸蛋花

一个人在家的时候，可以做沥米饭，一次做两顿米饭的量。在蒸米饭的时候，顺带加进一些红薯和南瓜调剂口味。再在米饭上面蒸上一盆蒸蛋花，一次性搞定多种需要。蒸蛋花的营养比较好，味道鲜嫩、口感滑嫩，而且非常下饭。做起来也很节约时间，食材简单，做法简单（蛋液搅匀、加2倍水拌匀，米饭上汽转小火放进蛋液蒸熟即可）。

次推：炒米饭。

一个人在家的时候，一次蒸上2顿的米饭。前一顿有蒸蛋花拌饭，后一顿，可以做成各种炒饭。以猪油为主要食用油，加进洋葱、玉米、胡萝卜、火腿肠、肉丝、鸡蛋等各种食材，把剩下的米饭炒成各种好食美食。按照自己的喜好添加食材，想怎么炒就怎么炒。

然后推：番茄炒蛋

这道菜很简单，把鸡蛋液放进碗里拌匀，把番茄切成小块，起锅烧油把鸡蛋炒定型出锅，再次放进番茄炒出汁，放进蛋块炒匀，放盐炒匀出锅，完成。一个人在家的时候，炒上一盘就好了，味道鲜美，软嫩多汁。米饭可以用电饭煲直接煮就好了。

最后推：煮面

一个人在家的时候，往往不想煮饭，很多人抉择食面条。煮面条要好食也很简单，口味要按照自己的口味添加。个人意见一个人在家的时候常备一些湿面、蔬菜、鸡蛋。煮面的时候，加点蔬菜，煮个荷包蛋，好食又营养。

结尾劝告

其实一个人在家的时候，做的东西有很多，只不过一个人在家没有了约束力，很多人就变懒散了。觉得自己一个人的时候，随便对付一口就好了。其实这样的思想很不好，个人意见还是要把生活过得滋润，各种美食下肚才好。比较身体才是自己，其他一切包括钱在内都是浮云。照顾好自己才是真，照顾好自己的嘴才是真。

本文由“美食来临”的创作，创作不轻易，请勿抄袭，移运。喜欢的美食朋友记得关注哈。天天与您分享更多更好的美食，大家一起相互学习进取，一起交流更多美食的知识。