嫩的南瓜能天天食吗？_嫩南瓜的营养价值

嫩的南瓜能天天食吗？

不能天天食。

嫩南瓜对身体是有好处的,南瓜的营养价值比较高,里面含有丰盛的维生素a,还有多种微量元素和矿物质,适当的食一些有好处,都是没有必要天天食的。饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄进蛋白质和蔬果类食物。多食黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多食蔬菜、水果，特别是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心绪。