玉米减脂代餐多少克？_玉米减肥法一天吃几个？

玉米减脂代餐吃多少克？

在减肥过程中，玉米可以作为替代食品食用，但每天的摄入量需要控制在200~300克之间，即1~2个中等大小的玉米。

玉米热量低，食用后能产生强烈的饱腹感，更适合减肥。但玉米属于碳水化合物，吃太多也会导致脂肪堆积，所以也需要合理搭配其他食物，如多吃绿叶蔬菜、鸡胸肉、鱼、虾等低热量食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入。