补气补血最快的食疗方法是什么？_补气补血的食物有哪些家常补气补血的食物？

补气补血最快的食疗方法是什么？

最快的饮食方法是：1炖母鸡。2当归姜羊肉汤。3当归黄芪黑鸡汤。同时，多吃阿胶、枣、龙眼、山药、菠菜、芝麻、土豆、小米、莲子、龙眼肉、核桃、山楂等补气血食品。