滋补罗非鱼汤料配方？_滋补养生汤料配方

滋补罗非鱼汤料配方？

以下是一种常见的滋补罗非鱼汤料配方：

素材：

- 罗非鱼：500克

- 姜：适量，切片或切丝

- 大葱：适量，切段

- 枸杞：适量

- 红枣：适量

- 山药：适量，往皮切块

- 雪耳：适量，泡发后撕成小朵

- 枸杞：适量

- 盐：适量

- 香油：适量

步骤：

1. 将罗非鱼洗净，切成块状备用。

2. 煮一锅水，加进罗非鱼块，煮沸后焯水，往除鱼腥味，捞出备用。

3. 在煲汤的锅中加进适量清水，放进罗非鱼块、姜片、大葱段，大火煮沸。

4. 煮沸后，转小火炖煮30分钟，让罗非鱼的营养慢慢释放。

5. 接着加进山药、雪耳、红枣、枸杞等滋补配料，再次炖煮15-20分钟。

6. 依据个人口味，适量加盐调味。

7. 煮好的汤倒进碗中，滴上香油即可享用。

这是一种基本的罗非鱼汤料配方，您可以依据个人喜好增加或改变其他配料。另外，假如您有特定的饮食要求或健康状况，请在使用此配方之前咨询营养师或医生的意见。