祛湿气最快的好方法有哪些？_怎样祛湿最有效最快

祛湿气最快的好方法有哪些？

可以通过服用药物、饮食和运动来综合治疗。首先是要避免受寒，避免吃寒凉、生冷以及辛辣刺激性的食物，可以多吃一些利湿解毒，健脾祛湿的食物，如红豆、山药、薏米、冬瓜汤等。平时可以多运动排汗，可以有效地排出体内湿气，同时服用人参健脾丸、参苓白术散等祛湿的中成药来调理。