怎么减肚子上的赘肉？_怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉？

肯定有很多朋友说，那肚子胖就多练肚子。很多很胖的人，没方法做一些腹部的磨练，天天跑步走路，肚子也瘦了，这是为什么？要知道，脂肪的代谢是全身的，没有练哪儿减哪儿这个说法。减肥的方法很简单，就是适当的运动，加健康饮食，这个大家都知道，难就难在，很多人坚持不了，一个月减三五斤觉得太少了，要知道假如坚持一年，就能减至少36斤！是不是也挺可看？更棒的是，一年坚持下来，你已经收成了良好的生活习惯。这个才是根本。