儿童的晚餐都吃什么好
儿童的晚餐都吃什么好
我的孩子现在7岁半,上二年级,中午在学校的伙食不太好,放学就很饿了。
我一般会准备好适合当季喝的汤给他,下午四五点钟放学回来先喝一碗汤(这家伙连汤带肉的能喝一大碗🤣)
晚餐我会做一些容易消化的食物:虾仁炒蛋、番茄炒蛋、清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹、各种瓜菜、鸡肉等等
晚餐一般不让孩子吃太饱,食材品种多样易消化为主,饭后或睡前会看孩子意愿加点酸奶或纯牛奶。
我们每天早餐都有水果,所以晚上的话水果比较随意,孩子看到有喜欢的自己去吃。
这是我们家的晚餐日常,希望能帮助到你😘