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儿童的晚餐都吃什么好

wolekan 04-03 2次浏览 0条评论

儿童的晚餐都吃什么好

我的孩子现在7岁半,上二年级,中午在学校的伙食不太好,放学就很饿了。

我一般会准备好适合当季喝的汤给他,下午四五点钟放学回来先喝一碗汤(这家伙连汤带肉的能喝一大碗🤣)

晚餐我会做一些容易消化的食物:虾仁炒蛋、番茄炒蛋、清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹、各种瓜菜、鸡肉等等

晚餐一般不让孩子吃太饱,食材品种多样易消化为主,饭后或睡前会看孩子意愿加点酸奶或纯牛奶。

我们每天早餐都有水果,所以晚上的话水果比较随意,孩子看到有喜欢的自己去吃。

这是我们家的晚餐日常,希望能帮助到你😘


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