代餐奶昔的食用方法

代餐奶昔的食用方法

代餐奶昔可以直接用水冲洗，用勺子取两勺代餐奶昔，加入300毫升左右的温水，然后加入两勺蛋白质混合饮料，搅拌均匀后直接饮用。代餐奶昔容易被人体消化，最适合直接饮用。

奶昔怎么做？里面最好加什么？

你好，很高兴回答你的问题！

接下来，我将教你制作6种不同的果蔬奶昔🍹，做一个充满活力的少女吧？🙆🏻♀️！

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🌸每次出去逛街，总想喝一杯奶茶，emmm想想卡路里，我最好放弃。但是！我不喜欢喝开水。我该怎么办？是时候挖掘我美食家的本质了，所以我开始沉迷于做奶昔了。这是我经常做的 六种奶昔，每种都有自己的个性和颜色，只需3分钟，早上就能充满活力！喝低脂健康！😆

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『紫薯🍠奶昔』

🌈用料🌈

紫薯 100g 炼乳 20g 牛奶 150g

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🌈做法🌈

紫薯去皮蒸熟，然后加入炼乳和牛奶，放入榨汁机中，搅拌均匀(如果紫薯很甜，可以不放炼乳)

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『南瓜🎃奶昔』

🌈用料🌈

南瓜 140g 炼乳 20g 牛奶 150g

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🌈做法🌈

将南瓜去皮切成小块蒸熟，然后加入炼乳和牛奶，放入榨汁机中搅拌细腻。

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『草莓🍓奶昔』

🌈用料🌈

草莓5个 味全乳酸菌 150g

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🌈做法🌈

草莓清洗干净，加入适量的全乳酸菌，放入榨汁机中，搅拌均匀。你可以切一些草莓片，贴在杯子的边缘进行装饰。你也可以把所有的味道都改成养乐多。

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『牛油果🥑奶昔』

🌈用料🌈

牛油果1个 炼乳25g 牛奶150g

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🌈做法🌈

一个成熟的鳄梨，去皮，去核，切成小块，加入炼乳和牛奶，放入榨汁机中，搅拌均匀。

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『香蕉🍌奶昔』

🌈用料🌈

香蕉1根 牛奶150g

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🌈做法🌈

香蕉去皮切成小块，加入牛奶，用榨汁机搅拌均匀。这个超级好吃，但是要快点喝，容易氧化。

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『火龙果🌸奶昔』

🌈用料🌈

火龙果半个 牛奶150g

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🌈做法🌈

半个火龙果加牛奶搅拌均匀，感觉不够甜，可以加点糖，颜色漂亮，好吃～

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奶昔可以与你最喜欢的水果混合，质地光滑，颜色变化多变。当你打开果汁机时，你也喜欢看到精致的泡沫慢慢破裂。那些不喜欢但营养丰富的蔬菜也可以放在一起，毫无障碍地吞进肚子里。

仙女们可以尝试不同的果蔬奶昔，搭配起来味道也很好哦，自己挖吧。