喝玉米汁有什么好处和坏处？

喝玉米汁有什么好处和坏处？

玉米是一种非常常见的作物。它富含营养和维生素，对人们的健康非常有益。许多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等。玉米被榨成汁喝，现在已经成为一种新的流行饮料。

中医认为玉米具有健脾利湿、调中胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。现代营养学也认为玉米含有大量的营养物质。新鲜玉米中的纤维素含量为精米和精制面条 6―8倍可降低血液中胆固醇的浓度，从而预防心脑血管疾病。

玉米含有大量的纤维素，这些纤维素是人体生长的关键，因为它们是粗粮，所以它们有助于消除体内的垃圾。

玉米中含有的维生素E是一种重要的抗衰老和美容物质。玉米富含纤维素，是一种不能被人体吸收的碳水化合物，可以降低肠道致癌物的浓度，降低毒素的分泌 腐烂在肠道内积聚，因此玉米可以降低结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中含有的果胶可以与致癌物结合，从人体排出无害物质。

喝玉米汁比直接吃玉米更有效，因为玉米粒破碎后更容易被胃吸收。在吸收过程中，更容易转化为其他物质，或与其他物质结合较小的分子，消失致癌细胞或体内致癌分子。喝玉米汁时，最好是原味的，不要添加任何添加剂，这也可以发挥减肥的作用