孕妇吃什么低糖水果？

孕妇吃什么低糖水果？

孕妇在怀孕期间需要大量的营养来维持身体的需求。所以要摄入足够的营养物质，如蛋白质维生素、矿物质。但也要控制卡路里的摄入，不要吃一些高卡路里的食物，否则会导致糖尿病的发生。低糖水果有葡萄柚，低糖水果有番石榴、木瓜、雪莲、葡萄柚、樱桃等。

怀孕期间血糖过高，不能吃，也不能吃。胎儿如何增加营养？

谢谢你的邀请。别担心，很多孕妇在怀孕期间都有高血糖。高血糖的母亲确实有很多禁忌，但也有很多低糖和营养的食物供孕妇选择。

1.尤其要定期吃饭，按时吃饭，少吃多餐，少盐少重口，少盐吃油炸食品。

2.均衡多样的饮食，合理分配每顿饭的营养，吃低血糖指数的谷物，如荞麦、燕麦、红米、黑麦等，或吃高纤维含量的未精制主食，有利于控制血糖，如谷物、新鲜蔬菜、水果、肉类和豆类。

3.尽量避免吃含糖量高的饮料和甜点，如蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖。购买前请查看成分表。

4.有些果糖含量很高，孕妇也应该少吃，如菠萝、香蕉、西瓜、甘蔗、龙眼、荔枝等，通常多吃梨、橙子、橙子、苹果、樱桃等。

5.肉多选鱼，瘦肉，不吃肥肉和动物皮，不吃猪皮、鸡皮等。

怀孕期间控制高血糖饮食，不是不吃，而是合理吃，原则是食物多样，谷物主要，多吃蔬菜、鱼、豆和鸡蛋。通常习惯于记录自己的食谱，监测血糖，定期进行妊娠检查。