一日三餐吃什么？想听听大家的菜谱

一日三餐吃什么？想听听大家的菜谱

你好，我是果果，很高兴回答你的问题:

给大家介绍一下我一日三餐；

早餐：我基本上没有不吃早餐的经历，因为我早上起得很早。正常情况下，我早上6点左右醒来，7点左右吃早餐，所以我的早餐一般不会随便凑合，会相对丰富；

一般干稀平衡，主副相辅，荤素搭配。

以下是我的早餐:红枣粥、花生、玉米猪肉饺子、白烧西兰花、油条、茶蛋；

午餐是最重要的一餐。一般来说，我会花更多的时间在午餐上。我的大部分主食都是米饭，配上三道菜和一汤。通常，如果是蔬菜汤，会有更多的肉类菜肴。如果是肉汤，会有更多的素食菜肴。相对而言，中国菜会有更多的肉。一般来说，有肉、鱼和蔬菜，同样的肉类和蔬菜搭配：

这是午餐菜：莲藕排骨汤、炸小鱼、青椒炒花肠、炒丝瓜。

晚餐的主食偶尔是米饭和粥，但晚上的粥会更丰富，一般是八宝粥、肉粥、蔬菜粥等。如果你吃米饭，你也可以搭配三道菜和一道汤（似乎对南方人来说，三道菜和一道汤是家庭的标准外观）。如果你喝粥，你通常不做汤，大约有三道清淡的菜；

这是晚餐的菜:枸杞叶牛肉汤，芹菜炒罗汉肉，炒蜗牛，炒青菜。

我是南方人，更喜欢米饭，味道清淡，烹饪一般少油少盐，不太会吃辣。