血脂稠吃什么食物好？

什么食物对血脂稠有好处

血脂稠吃什么食物好？

吃低脂肪、低胆固醇、富含优质蛋白质、膳食纤维和维生素C的食物。

血脂稠是血脂高、血液粘稠的常见说法，常见于高脂血症患者，与血液成分变化、年龄、不良生活习惯等因素有关。日常饮食习惯和营养状况会直接影响血脂含量，并与动脉粥样硬化的发生密切相关，因此高脂血症患者必须控制饮食。高脂血症患者应限制脂肪摄入（不吃奶油、黄油、蛋糕、薯片等反式脂肪含量高的食物），确保蛋白质摄入（主要是植物蛋白，如豆类、豆制品等），少吃高胆固醇食物（如动物肝脏、蛋黄、动物大脑、动物肾脏、鱼子等），多吃鱼、蔬菜、水果、谷物，补充膳食纤维和维生素C，荞麦、大蒜、胡萝卜、韭菜、蘑菇等食物有利于降低血脂水平，可适量多吃。

北京中医药大学东直门医院的内容 内二科 副主任医师 郭楠审核

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