燕麦煮水的煮法

煮燕麦的方法

1、不要洗燕麦米，因为燕麦米表面有一层营养价值很高的燕麦素。

2、煮燕麦米最简单的方法就是把它煮成粥，加1：水煮比例为15，水可适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。

3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在滚。

4、开水后，盖子半盖煮，否则水会溢出，温火煮45-60分钟即可。