面条和米饭哪个容易胖，吃面条容易长胖吗

面条和米饭哪个容易胖，吃面条容易长胖吗

我不知道别人是什么情况哈，我个人总结了一下，我发现我吃米饭还好，但是吃面真的容易胖呀，我记得大学时期，国庆节七天我们每天晚饭都吃面，然后成功增重5斤，再也没有瘦下去，而那之前我吃饭啊面啊都没有这样，从那以后体重就容易上升了，要知道那之前我从来没想过有一天自己也会为长胖烦恼，在那之前我可是一直就在82 84斤徘徊呀😂😂😂

吃大米和馒头哪个容易发胖

馒头比米饭更容易引起肥胖：

1. 馒头的热量更高：相同重量的馒头提供的热量是米饭的两倍以上，会导致更多的能量摄入，容易引起肥胖。

2. 选择粗粮更为健康: 可以选择粗粮作为主食，更容易产生饱腹感，有利于控制体重，而且粗粮所含的营养成分也更多。