生木瓜怎么吃最好

生木瓜怎么食最好

1、炖排骨汤食

食材：青木瓜一个，排骨500克，花生150克，食盐适量，生姜数片。做法：（1）木瓜往皮、往籽切成小块；（2）排骨洗干净，用水浸泡20分钟，滤往血水；（3）将排骨、生姜放进砂锅中，加水大火烧开后，中火炖1小时。然后放进木瓜，炖至木瓜变软添加少量食盐即可。

2、与牛奶一起榨汁饮

食材：青木瓜一个，纯牛奶250毫升，蜂蜜适量；做法：（1）将青木瓜往皮、往籽，切块；（2）木瓜、牛奶一同放进搅拌机中搅碎，倒出来后添加少量蜂蜜即可食用。

3、蒸熟拌蜂蜜食

食材：青木瓜一个、蜂蜜适量；做法：往皮往籽后，切成小块，放在高压锅里面蒸15分钟，木瓜会变软，然后拌一点蜂蜜调味即可。