黄牌红豆的全部小说

黄牌红豆的全部小说

黄牌红豆小说的小说布局浩大，叙述顺畅，故事出色，在常见网络小说构思的基础上有明显独创性，情节曲折，跌宕地伏，扣人心弦！是一本情节与文笔供俱佳玄幻魔法的小说，黄牌红豆是作家程织的最新作品，是一本值得一看的书，文笔很棒，描写刻画人物也很棒

有哪些汤适合孕妇饮

怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养。对于孕妈妈来说，孕期饮汤是再好不过的了，在饮到鲜汤的同时还能弥补各种各样的营养。

适合孕妇饮的汤实在太多了，在这里我推举几款我孕期喜欢饮的汤品。

1、椰子鸡汤

素材：椰青（也可以用老椰子，老椰子煮出来的比较香，不过要挖椰肉比较麻烦，我一般都是用椰青，汤比较清甜），半只三黄鸡或者海南文昌鸡（鸡肉一定要嫩），精盐少许。

做法：鸡肉剁块，滴几滴料酒往腥（做椰子鸡我不放姜，个人习惯而已），放进清水中泡20~30分钟，往掉血水，将椰子汁倒进锅中，可以挖一点椰肉进往（椰青的肉有点像果冻），再加一点水（单单椰子汁太甜了），煮开后倒进鸡块，再次煮开后陆续煮几分钟，放盐，然后就可以食了，特美味。

功效：椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改良孕妈皮肤，提高身体反抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰盛的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。

（图片来自网络）

2、胡萝卜玉米排骨汤

素材：胡萝卜、玉米、排骨、红枣、精盐各适量

做法：锅里加水，水开后放排骨烫往血水，捞出后冲洗干净，再放进胡萝卜、玉米、生姜和红枣煲汤，煮好汤后往掉姜，再加上少许油、盐调味。

功效：玉米含有大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘，丰盛维生素E可以延缓衰朽，滋润皮肤，清除体内废物；排骨富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是孕期补钙好帮手，防止孕期贫血，补中益气，增加体力。

（图片来自网络）

3、鲫鱼豆腐汤

素材：鲫鱼一条（差不多1斤），嫩豆腐若干、姜、葱、蒜料酒、精盐各适量

做法：姜切丝，葱、蒜切碎，把鲫鱼收拾干净，用刀在鲫鱼身上划几刀方便进味，锅内放进花生油，烧热后加进一半姜丝，鲫鱼进锅，煎至表面微焦，倒进一壶热开水（这样煮出来的汤比较白），水要没过鱼，加进葱姜蒜，放进少许料酒，大火烧开，撇往浮沫，放进豆腐，转小火，再煮七八分钟，加进盐，盛出就可以食了。

功效：鲫鱼含有优质的蛋白质、适量的脂肪、丰盛的维生素、无机盐以及不饱和脂肪酸等，有利于胎儿的发育，特殊是脑部神经系统的发育。鲫鱼富含锌，可以补身体，调剂虚弱情状，鲫鱼健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。不过豆腐性凉，体质差的孕妇要少食。

（图片来自网络）

4、莲子百合排骨汤

素材：莲子、百合、红枣、排骨各适量，枸杞、精盐少许

做法：将斩好的排骨块放进沸水中氽烫一下，往掉血水，捞出备用，将红枣、莲子和百合一起洗净，莲子取芯，百合掰成一瓣一瓣，将所有素材一起放进锅中炖至排骨完全熟透，起锅前加进枸杞和精盐即可。

功效：莲子中的钙、磷和钾含量非常丰盛，孕妇食莲子可以扶助机体进行蛋白质，脂肪，糖类代谢，并保护酸碱平衡，还能预防腰酸腿痛，百合能润肺止咳，清心安神，莲子百合一起食用，可以清热解毒，还具有安胎提供微量元素的作用，特殊适合燥热体质的准妈妈。