补铁的食物和水果有哪些，给宝宝多吃些什么水果好呢

补铁的食物和水果有哪些，给宝宝多食些什么水果好呢

补铁通俗一点就是我们普通说的补血。对于补铁的食物有很多，例如：1.动物性的食物有，动物内脏，虾米，各种肉，鸡蛋，鸽子等。2.植物性的食物有，木耳，海带，豆子，奶，芝麻，菠菜，大枣。

宝宝缺铁应该多食红豆粥，各种豆子煮成烂粥。食粥对宝宝好。

儿童含铁高的食物

儿童补铁可以食的食物：

第一，猪肝。这是所有动物内脏当中含铁量相对高的食物。所以家长可以多给孩子食些猪肝，一周食一次就能有很不错的效果。

第二，菠菜。这种蔬菜当中含有大量铁元素，而且还能够有效地润肠通便，对缺铁的孩子是很不错的食物，可以天天适当食用。

第三，瘦肉。里面含有的铁元素能够很轻松地被人体所吸取，所以多食也能够改良孩子缺铁的问题，所以可以适当食用。

第四，紫菜。除了基础的铁元素还有各种维生素和矿物质，对小孩补铁也有相当不错的效果。