做月子餐30天吃什么菜

做月子餐30天食什么菜

1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周陆续饮用。

2、天天早餐食猪肝粥。

3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。

4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。

5、天天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以陆续饮了。

6、桂圆养身茶或枸杞桂圆,每日两杯。

7、牛奶不足的产妇饮木瓜茶。

剖腹产坐月子是30天还是42天？坐月子如何科学护理减掉腹部赘肉，恢复孕前状态

能坐42天就坐42

我说说我的情状。产后一个月就船车劳顿回娘家啦，因为事业在这边。就开始上班忙起来。起初就觉得没有精力，就觉得恍惚。后来停了部分工作，慢慢恢复过来。

所以，月子可以坐42天，还是对自己好。老话让坐3个月，虽然不至于坐3个月，还是意见3个月内不要碰凉水，我产前痛经，所以产后特殊注重凉水和冷饮等，三个月没碰，因为哺乳问题，一年多没饮过冷饮，没食过雪糕。再也没有痛经。

束腹带，出院就用起来，坐月子的时候可以用纱布绑起来肚子，能躺着别站着或者坐着。你的脏器在往下走，不要给他们机会，否则，你的小肚子就真的回不往了，那不是肉，还是硬的脏器。

一个月后适当拉伸，三个月后就可以跑步等了。