大米山药粥的功效有哪些

大米山药粥的功效有哪些

功效是可以补血氧气，补虚抗衰。山药是种特殊好的食物，它里面含有丰盛的糖蛋白，山药碱特殊适合女性食用可以使皮肤更加水润光滑还可以反抗衰朽。不仅可以调养胃，还可以调剂肠胃的蠕动。不过山药食多了会引起腹痛和便秘，适量就好，一定要多饮水。

大米小米山药粥的功效有哪些

大米有补中益气、健脾养胃的作用。小米儿有养胃的作用，饮小米粥对肠胃是有益处的，山药有健脾利湿的效果，而且这些都可以弥补营养。适合于大病之后的人的。脾胃虚弱的人可以饮这些粥的，可以促进恢复健康。一般人都可以饮大米，小米山药粥的，可以磨成粉熬粥饮的。