芡实和什么搭配吃补肾效果好

芡实和什么搭配食补肾效果好

芡实有很好的补肾的功效，可以和很多的食材一起搭配，像山药，枸杞、莲子放在一起煮粥，或与百合、银耳、金银花泡水饮,这些搭配都能够起到横扫体内湿气的良好作用，对于补肾效果更佳。