如何在30天内做好宝妈月餐？

如何在30天内做好宝妈月餐？

妇女在30天饮食中，主要清淡、易消化、营养丰盛，妇女需要食更多富含蛋白质、维生素等营养食品，包括鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆等，然后为妇女提供人体所需的营养，促进身体恢复正常。