晚餐吃苹果或西红柿会瘦吗？

晚餐食苹果或西红柿，会瘦吗？

我学健康已经20多年了，我读了近100本书。现在的体会是，食的问题只是一个方面。最重要的是保持脾胃健康，增强新陈代谢能力。看看那些长寿的老人，我认为他们都有超级新陈代谢能力，器官之间有默契的协作。只有这样，他们才能很好地消化食物，往除食物渣滓，储存食物的精华。

此外，人们有不同的体质。最好找到适合自己的养生方法。