蜂蜜有什么功效什么人不宜吃蜂蜜

蜂蜜有什么功效什么人不宜食蜂蜜

蜂蜜含有人体需要的多种氨基酸，对人体健康有非常多的好处和功效。

1、润肠通便

早上起床饮一杯蜂蜜水，能够扶助消化，促进胃肠蠕动，达到润肠通便，缓解便秘的功效，便秘人群可以多饮蜂蜜水；

2、促进血液循环

经常食一些蜂蜜，能够扶助稀释血液，降低血液粘稠度，对于一些心血管疾病患者，非常有好处，能够扶助促进血液循环。

3、安神助眠

晚上睡前饮一杯蜂蜜水，里面的氨基酸能够起到安神助眠的作用，对于一些睡眠质量较差、神经衰弱的人来说，能够改良睡眠质量，有利于身体健康。

蜂蜜虽好，但是以下几类人不宜食蜂蜜：

1、糖尿病患者

蜂蜜含有大量的糖分，糖尿病患者最忌食用糖分含量高的食物，非常轻易导致高血糖，不宜食蜂蜜；

2、肝硬化患者

肝脏也承担着新陈代谢的功能，摄进过多的蜂蜜，会造成血糖升高，加重肝脏的负担，所以，有肝硬化等肝病的患者，不宜食蜂蜜。

蜂蜜能用来干嘛

蜂蜜的好处有很多的。如蜂蜜能美容，提高免疫力，通变等等好处，同样蜂蜜的用处也有很多，如用蜂蜜做面膜、蜂蜜泡水饮等等。

【食蜂蜜的好处】

1、经常食糖的人会使牙齿受损，而食蜂蜜的人不仅无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒的作用。2、蜂蜜能扶助人体消化吸取，对消化能力弱的老年人和婴儿以及病刚愈的人食蜂蜜能获得丰盛的营养。

3、蜂蜜的含热量很高，因此对体力劳动强度大或猛烈运动的人有很快减轻和消除疲惫的功效，蜂蜜还能润滑肠胃，能治疗消化系统疾病，是治疗便秘的良药。

3、蜂蜜含有蛋白质，不仅可增加人体营养，而且当婴儿食用牛奶中的乳酪不能消化吸取时，蜂蜜就成为婴儿食物的重要来源，所以对人工哺乳的婴儿，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和营养上都极为有利。

4、蜂蜜中虽然含有少量的矿物质，但对人体可缺少，特殊是以婴儿更重要：因铁质在人乳和牛乳中的含量都极少，可服食蜂蜜能得到补足。

【蜂蜜的不适宜人群】

1、1岁以内的婴儿不宜食用。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

3、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它碰到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸取速率，从而减弱退烧作用。

4、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。