核桃仁可以多吃吗 wolekan 05-10 2次浏览 0条评论 核桃仁可以多食吗不可以。一天食3-4个核桃是最好的,不宜过量食用,以免摄取过量脂肪,造成消化不良。核桃仁中富含蛋白质、糖类、氨基酸、钙、铁、磷等营养元素,适量食用核桃仁可以扶助营养的弥补和大脑的发育。 食核桃的五个禁忌 夫妻异地打拼,感情越来越淡,没有共同语言,该如何维持