无花果汤放什么材料煲好

无花果汤放什么素材煲好

食材清单

往皮往骨鸡腿 1只 、 干无花果 3个 、 天麻（约2— 3克） 1片 、 姜 2片 、 胡萝卜 1/2 根 、 盐（约3克） 1/2茶匙 、 糖（约1克） 1/4茶匙

烹饪步骤

步骤1/5

将天麻和无花果冲净，放进清水中，加进糖浸泡5分钟，直到天麻片和无花果变软。

步骤2/5

把鸡腿肉往皮，再把肉表面的肥油切除，寂静后用叉子在鸡肉上轻轻扎一些孔，这样做可以使鸡肉变得松软些。然后把鸡腿肉切成4cm大小的块。

步骤3/5

锅中倒进清水，放进鸡肉块，大火煮开后，撇往浮沫，陆续煮1分钟后捞出。

步骤4/5

把焯好的鸡肉放进微波专用碗中，放进往皮切成滚刀块（3cm大小）的胡萝卜，泡软的天麻，无花果，倒进开水，水量要没过鸡肉并高2cm，盖上一层微波专用保鲜膜。

最后一步

放进微波炉中，用最高火力打7分钟即可。出炉后，调进盐搅匀即可。

石斛煲汤的做法有哪些

石斛性味甜淡微咸，冷，回胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

花旗参石斛煲鸡汤，适宜气阴虚有火、肺热燥咳、气少懒言、四肢倦怠、烦燥易怒，滋阴补气。

1、土鸡半只清洗干净，用盐和料酒按摩一遍，冲洗干净，剁成块，冷水下锅，焯烫3分钟，捞出后用温水清洗干净，沥干水分。

2、石斛和花旗参用温水冲洗干净，大枣和枸杞清洗干净，大枣往核，姜切片。

3、将鸡块，石斛，花旗参，大枣，枸杞，姜片放进炖盅，抉择隔水炖3个小时即可。炖好后汤汁清甜，香气扑鼻，加少许盐或者什么都不加都可以。