扇贝肉热量

扇贝肉热量

热量60大卡/100克。

扇贝是属于一种海鲜，对于新奇的扇贝来说，每100克的热量大约为60大卡左右，蛋白质含量11.1克，碳水化合物含量2.6克，脂肪含量0.6克，是属于一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

而且扇贝肉中还含有丰盛的不饱和脂肪酸以及钙、铁、锌等微量元素，食用后可以为人体弥补多种营养元素，所以平时适当地食一些扇贝的话是有利于人体健康的。