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皮蛋瘦肉粥有什么好处?

wolekan 05-22 2次浏览 0条评论

皮蛋瘦肉粥不仅美味可口,还富含营养,具有多种健康益处,主要功效包括:调理脾胃,提升消化能力;温热肠胃,有助于保热身体;以及增强免疫力,抵御疾病侵袭。

<p>【所需素材】

- 大米:100克

- 往皮猪五花肉:100克

- 皮蛋(松花蛋):2个

- 清水:适量

- 香葱:2根

- 生姜:一小块

- 料酒:1汤匙

- 食盐:适量</p>

<p>【详尽步骤】

1、先将大米淘洗干净,倒进锅中,以大火烧开后转为小火慢熬,在这个过程中,可以同时预备其他食材。

2、将皮蛋轻轻剥壳,切成均匀的小块,生姜切成细丝,香葱剁成葱花,备用。

3、五花肉切成薄片,放进锅中,加进料酒,以中小火烹煮约5分钟,捞出沥干,再切成细丝。

4、当粥煮得足够浓稠时,依次加进切好的皮蛋、猪肉丝、姜丝和适量的食盐,陆续保持小火慢炖,让所有食材的味道足够融进粥中。

5、粥煮至全熟且味道醇厚,撒进切好的葱花,轻轻搅拌均匀,最后熄火,待稍微冷却即可盛出享用。

这款皮蛋瘦肉粥,不仅是一道家常美食,更是一份滋养身心的健康佳肴,在冷冷的季节里,一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥不仅能温热你的胃,还能增强你的体质,让你在享受美食的同时,收成健康。

皮蛋瘦肉粥功效与作用
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