补气血炖鸡的做法
配料:
- 鸡腿:1只
- 新奇葱:3段
- 姜片:3片
- 红枣:5颗
- 玉米:1根
- 料酒:适量
- 细盐:2克
烹饪步骤:
1、先将鸡腿剁成适当大小的块状。
2、在一口大锅中注进冷水,加进少量料酒以往腥,待水烧至沸腾,将鸡肉放进进行初步焯水处理,撇往浮沫后捞起,焯水过程即告结束。
3、预备一根新奇玉米,切成适中的段落;同时将葱和姜清洗干净,分别切成适当的葱段和姜片,备用。
4、所有预备好的食材(鸡腿块、葱段、姜片、红枣及玉米段)整洁地摆放在搪瓷炖锅内。
5、郑重添加清水,确保水量刚好没过所有食材的3/4处即可,因为炖煮过程中水分会大量蒸发,所以一次性加足,避免中途添水影响口感。
6、将装满食材的炖锅置于电磁炉上,初始火力调至高热(约2100瓦),待汤汁翻滚后再转为文火(约700瓦),保持微沸状态,耐烦炖煮大约1小时30分钟。
7、关火前的最后一刻,撒进预先称量好的2克细盐,轻轻搅拌使盐分足够化解,然后立刻熄火,让余温陆续渗透,使得汤品更加醇厚。
这样炖制出来的鸡肉嫩滑,汤汁浓郁且富含营养,既能补益气血,又能热胃健脾,是家常滋补的理想抉择,在享用美食的同时,也为身体注进满满的活力。