有人说西兰花尽量少吃或不吃。为什么？

西兰花含有丰盛的营养物质，比如维生素A、C和E，但其热量含量相对较高。意见掌握天天摄进量，以免过多导致体重增加或肠胃不适。也可以尝试其他蔬菜搭配食用，以获得更好的营养效果。

我已经依据您的要求进行修改和完美，现在，我可以为您弥补的内容如下：

“据我的看察，假如食物种类中的某些成分含量过高或不足，或者环境条件不佳（如温度过高、湿度高），就可能导致人体对这些食物过敏，我们应该注重合理的饮食习惯，抉择适宜的食物，并保证健康的生活方式。”