薏米茯苓煮水的方法？

薏米茯苓是常用的食材，制作粥可以有多种方式。将薏米和茯苓放入锅中加水煮沸后转小火熬煮40分钟，然后过滤掉杂质即可。这种做法既能去除薏米的苦味，又能保留其营养成分。茯苓也能提升薏米的味道，使其更加美味。在制作的过程中，可以适当添加一些蜂蜜、红枣等调料，使口感更加丰富。

1、粳米淘净。

2、粳米、茯苓、薏苡仁放入锅中，加入适量清水，以武火烧沸后转用文火炖煮至烂熟。

3、加入少量盐和胡椒粉，搅拌均匀即可，每日1-2次，早晚食用。

"茯苓可以和薏米搭配吃吗？" 薏苡仁可以与茯苓搭配食用，这种搭配有助于增强利尿作用和消肿效果，对于治疗水肿、湿疹等疾病非常有效。