朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？

朋友推荐西红柿可助减肥，并可空腹食用。建议每天分量适量食用，不要过量摄入。但是否适用于所有人群还需结合个人体质和健康状况进行判断。

我建议您最好不要空腹食用西红柿，因为西红柿中确实含有一种叫做果胶的物质，空腹食用可能会对胃产生刺激，每个人的身体状况都是不同的，所以如果空腹食用西红柿，结果也可能因人而异。

每天都可以将西红柿作为一种膳食的一部分，但请注意，切勿将其当作主食来食用，想要减肥的话，最好的方法就是通过改变饮食习惯和增加运动量来进行，不要试图通过强行减肥来损害自己的肠胃。

如果您想了解生吃西红柿是否可以用来减肥，那么答案是否定的，因为减肥需要的是健康且健康的减重方式，虽然西红柿富含许多维生素，可以帮助补充减肥期间可能缺失的营养素，并具有一定的解渴效果，但它并不能取代正常饮食中的其他食物，也不能使人们过量摄入热量。

为了避免消化不良等不良反应，我建议您最好在饭前来食用西红柿，并确保西红柿已经烹饪至完全熟透，建议您可以与其他新鲜的蔬菜和水果搭配食用，以确保您的饮食均衡。